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Mostrando entradas de diciembre, 2014

Recomendaciones para no engordar en navidad ni en año nuevo

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Mira todos los consejos que debes seguir si quieres evitar engordar en la noche de navidad y en la noche de año nuevo con esas deliciosas comidas de diciembre, ya que es difícil evitar engordar o ganar peso en grasa corporal en época de navidad y en la última noche del año (recibiendo el nuevo año), y en general en todo el mes de diciembre, teniendo en cuenta que es la época del año en donde se tiende a ver mucha comida la cual suele ser muy deliciosa pero lamentablemente cargada de azúcares simples refinados y grasas saturadas.

A donde vayas te ofrecerán lo más común para estas fechas que son la natilla y buñuelos, alimentos que engordan si son consumidos en exceso por sus altos contenidos tanto en grasas saturadas como en azúcares simples (principalmente la natilla por tener la lactosa y otros como los provenientes de la panela y el azúcar refinada que se le agrega).

Otros lugares ofrecen manjares un poco más "calidosos" o "cachezudos", como medallón de pavo …

Consejos para mantener una buena salud física, mental y espiritual

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He aquí algunos consejos para que mejores tu salud física, tu salud menta y espiritual. Aunque puede que a algunos no les parezca bien los consejos lo que aquí voy a escribir, otras personas creo que apoyarán de manera contundente lo que redacto. Las palabras, frases y oraciones que voy a mencionar en este artículo, son basadas en un libro que hace mucho leí y hace poco volví a leer, donde se mencionan muchas cosas para mantener una buena salud física, mental y espiritual, aunque aquí solamente mencionaré una, relacionada al "amor" y cómo debemos sentirlo, recibirlo, esparcirlo, repartirlo, o usando el verbo que más se acomode a nuestro repertorio. Escribiré con mis propias palabras, pero de nuevo aclaro que no son de mi intelecto completamente.

Deberías ser amable, amoroso y cariñoso solamente con aquellos que de verdad se lo merecen, en lugar de desperdiciar tus energías en personas ingratas. Es imposible amar a todas las personas, por más que en algunas religiones se habl…

Consejos para evitar subir de peso (engordar) en diciembre

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¿Quieres saber qué puedes hacer para evitar subir de peso o engordar en diciembre? Usualmente diciembre es un mes en donde la gente tiende a subir de peso en grasa corporal o lo que se conoce como engordar, debido a algunos factores como el hecho de que algunos gimnasios cierran o acortan sus horarios de funcionamiento, porque muchas personas van de vacaciones y descuidan la práctica de ejercicio físico, otros porque entran a trabajar en temporada descuidando igualmente la práctica de ejercicio físico al mismo tiempo que tienden que incrementan la ingesta de cualquier tipo de alimentos, a cualquier hora, lo que en muchos provoca ese aumento no deseado en el peso corporal graso.

¿Qué es lo que más hace que engordemos en diciembre? Lo que más influye en este mes de diciembre, es que por donde quiera que mires habrán platos deliciosos pero por lo mismo compuestos de carbohidratos simples "malos" (de alto contenido calórico), es decir de una gran cantidad de grasas saturadas y …

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