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Mostrando entradas de abril, 2012

Propiedades y funciones del Glutatión para mejorar la salud

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Mira cuáles son las propiedades y funciones del Glutatión y cuáles son sus beneficios para nuestra salud, ya que el glutatión es un poderoso antioxidante capaz de prevenir el daño de distintos componentes celulares, algo que podría ocurrir fácilmente debido a la acción de la contaminación ambiental y por ende a la gran cantidad de radicales libres, peróxidos y metales pesados que podemos encontrar.

También estos agentes contaminantes pueden perjudicar nuestro estado de salud puesto que los consumimos por medio de alimentos y bebidas procesadas industrialmente y/o que se encuentran expuestas durante mucho tiempo al ambiente, como aquellos productos sin empaquetar que encontramos en algunos mercados.

La propiedad antioxidante es la característica más importante del Glutatión, aunque existen muchas otras


A los antioxidantes más poderosos que hay, entre ellos la Vitamina A, E, C y por supuesto al Selenio, podemos agregar el Glutatión (o simplemente conocido como GSH), que para muchos …

Rutina de ejercicios para una espalda grande y fuerte

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Une los músculos de tu espalda alta y descubre el secreto de un torso perfecto en forma de "V" con la siguiente rutina de ejercicios que te permitirá sacar tu máximo potencial genético para lograr tener esa espalda ancha, masculina y atractiva que tanto has deseado.

El punto principal de esta rutina de ejercicios es poder estimular todos los músculos que componen la espalda y por supuesto estimular la mayor cantidad de fibras musculares posibles de estos músculos (dorsal ancho, trapecio, romboides, redondos, intrínsecos del dorso, entre otros como las fibras posteriores del músculo deltoides que de alguna u otra forma le proporcionan "anchura" a nuestra espalda).

¿Por qué es importante tener una espalda grande y fuerte?
Desde los músculos dorsales a los deltoides y hasta el trapecio superior, medio e inferior, cada área lleva a cabo una serie de funciones específicas y, entrenados correctamente, estos músculos te dan un poco más que solo un gran físico, puesto qu…

Ejercicios para mejorar el rendimiento sexual (hombres y mujeres)

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Mira aquí algunos ejercicios para mejorar tu vida íntima en pareja, para mejorar el desempeño sexual tanto si eres hombres como si eres mujer. Ten en cuenta que en las relaciones íntimas siempre se debe tener en cuenta el trabajo ofrecido por los dos.

El placer que se genera durante los minutos que pueda durar este acto debe ser por parte y parte, tanto para dar como para recibir. De cada uno(a) depende del disfrute durante la relación sexual.

Por supuesto entran en juego los sentimientos que se tengan por la otra persona, pero en este artículo hablaremos más sobre la parte "mecánica", por así decirlo.

Ejercicios par fortalecer el músculo pubococcígeo o pubocoxígeo
Esta recomendación sobre el fortalecimiento del músculo pubococcígeo o conocido simplemente como músculo PC, y el resto de recomendaciones para mejorar la vida íntima, aplica tanto para hombres como para mujeres.

Así que si eres mujer ten muy en cuenta este poderoso músculo el cual te permitirá a ti sentir…

Consejos para eliminar grasa corporal y en la región abdominal, tercera parte

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Evita las dietas extremas y mejor sigue estos consejos para que puedas quemar grasa corporal, sobre todo a nivel abdominal, sin que debas poner en riesgo tu salud.

Eliminar grasa corporal es un proceso relativamente simple aunque requiere de tiempo, o sea que no podrás deshacerte de buenas cantidades de grasa corporal de la noche a la mañana, o por lo menos no de una forma saludable.

El punto es ser paciente y aplicar estos consejos y los que mencionaré tanto en la primera y segunda parte cuyos links dejaré al final de este artículo, para que puedas quemar grasa sin comprometer tu salud y bienestar general.

El desayuno, la comida más importante del día para promover la eliminación de grasa corporal

Si quieres eliminar grasa corporal no te olvides de un buen desayuno. No dejes pasar mucho tiempo (no más de 30 minutos) después de levantarte para comer tu desayuno. Al levantarte es bueno que tomes un vaso de agua para preparar tu organismo, y pasados diez minutos desayunes. Nunca te s…

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