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Diferencia entre anabólicos y esteroides anabólicos artificiales

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Los anabólicos son suplementos, alimentos y hormonas de secreción natural que nos permiten reparar y algunas veces agrandar tejidos y órganos.

Los esteroides anabólicos artificiales son tipos de hormonas fabricadas en laboratorios que se comercializan para mejorar el rendimiento deportivo y el aspecto físico/estético: mayor masa muscular y menor grasa corporal.

Así pues: todo esteroide anabólico artificial es un anabólico, pero no todo tipo de anabólico es un esteroide anabólico artificial.

Los alimentos y suplementos que contienen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales tienen una función anabólica en nuestro cuerpo, al igual que la hormona de crecimiento que secretamos de forma natural, principalmente cuando dormimos bien.

No debes tener miedo al término Anabólico
Muchas personas al escuchar la palabra "anabólico" sola o acompañada de la palabra "esteroide" sienten un temor rotundo porque piensan que son palabras que describen cosas "mala…

Tipos de hipertrofia muscular: Miofibrilar o Sarcomérica y Sarcoplasmática

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La hipertrofia sarcoplasmática tiene que ver con el aumento del sarcoplasma (citoplasma de las células musculares) de las fibras musculares, y la hipertrofia sarcomérica o miofibrilar tiene que ver con el aumento de tamaño de las miofibrillas o sarcómeros, donde destacan dos proteínas principales: actina y miosina.

Las formas de entrenar para estimular la hipertrofia miofibrilar o sarcomérica y la hipertrofia sarcoplasmática o sarcoplásmica son completamente diferentes.

No solamente con los entrenamientos con las pesas se puede llegar a estimular estos dos tipos de hipertrofia, aunque si es lo más seguro y relativamente más fácil y que se puede llevar a cabo en un menor tiempo.

A diferencia de si solamente se entrena algún tipo de deporte específico, que sería otra forma de llegar a alcanzar a estimular los dos tipos de hipertrofia muscular que existen, dependiendo de la misma intensidad del deporte y los entrenamientos como tal del mismo.

Los entrenamientos que desarrollan uno…

¿Por qué se cae la cola, glúteos o nalgas?

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¿Por qué se cae la cola, glúteos, nalgas o pompis? Aprende cómo evitar que tus glúteos, cola o nalgas se caigan a causa de la flacidez.

¿Sientes que tu cola se está cayendo u observas tus glúteos o pompas ya muy caídos? No te preocupes que esto es algo que se puede remediar.

Aunque lo mejor es siempre evitarlo o sea hacer lo opuesto de las cosas que hacen que tus pompas se caigan o que se adelgacen de una manera desmesurada y muchas veces rápida.

Cosas tan simples como algunos ejercicios que puedes realizar en casa para levantar tu cola o al menos evitar que siga sufriendo por los efectos de la gravedad.

¿Por qué mis nalgas se notan más caídas?


La caída o descolgamiento de las pompas posiblemente se deba a varios factores entre ellos:

El hecho de No estar entrenando de una forma intensa y constante a tus músculos glúteos, o de hecho se puede deber también a un mal entrenamiento de estos músculos y/o a una deficiente alimentación, lo cual le da un aspecto poco atractivo a tus n…

Dieta para volumen en glúteos sin grasa. ¿Existe?

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Dieta para ganar masa muscular en glúteos ¿Existe alguna dieta o plan nutricional para hacer aumentar las masa muscular de los glúteos? He leído por ahí en algunos sitios web donde recomiendan dietas para ganar volumen en los glúteos sin grasa.

Dietas donde mencionan qué comer pero no en qué cantidades hacerlo con el fin de ayudar a aumentar las masa muscular de la cola sin aumentar su grasa corporal.

Páginas web que hacen entender que simplemente con comer cierto tipo de alimentos se logrará aumentar el volumen muscular de los glúteos, piernas y otras partes del cuerpo.

La dieta para aumentar la masa muscular de los glúteos sin generar tanta grasa, ¿existe?


Sí, claro que existe, pero no se trata de tomar una dieta estándar porque todas las personas son diferentes y por la misma razón requieren de diferentes clases y cantidades de alimentos.

O sea, te pongo un ejemplo que encontré en una página web. En esta página recomiendan la siguiente dieta (no la copiaré toda porque no quie…

Beneficios y propiedades del Limoncillo que te van a sorprender

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Te invito a descubrir todas las propiedades nutricionales y los beneficios que el Limoncillo aporta a nuestra salud y bienestar general, todo gracias a su rico contenido de vitaminas y minerales que ayudan a regenerar nuestras células.

El Limoncillo es también conocido como malojillo o hierba de limón y es conocida también por ser una planta medicinal.

El Limoncillo tiene grandes propiedades antisépticas (destructoras de gérmenes), digestivas, bronquiolíticas (alivia males respiratorios y pulmonares), y puede ser utilizada también como repelente contra insectos.


ÍNDICELas vitaminas y minerales que aporta el Limoncillo junto con sus propiedades medicinales¿Por qué es bueno tomar té de Limoncillo todos los días?El Limoncillo ayuda a combatir el cáncer¿El té de Limoncillo ayuda a adelgazar?¿Cómo tomar el té de limoncillo?Otras propiedades sorprendentes del Limoncillo o Hierba de Limón¿Dónde se cultiva el Limoncillo y cómo se consume habitualmente?

Las vitaminas y minerales que aporta e…

¿Las dietas sin carbohidratos son buenas para bajar de peso?

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¿Las dietas sin carbohidratos son saludables? En tu dieta solamente deberías eliminar los carbohidratos refinados si quieres adelgazar de forma saludable y mejorar tu estado de salud. Pero debes saber cómo llevar a cabo este tipo de dietas sin este tipo de carbohidratos.

El problema es cuando te dedicas a llevar a cabo una dieta de solo proteínas sin verduras ni frutas, teniendo en cuenta que éstas aportan algo de carbohidratos aunque en pequeñas cantidades.

Digo problema porque sea como sea tu cuerpo va a requerir no solo de la energía que estos alimentos vegetales aportan, sino además de las vitaminas y minerales que proveen.

Los peligros de no comer carbohidratos cuando quieres perder peso de forma saludable


Si vas a eliminar de tu dieta los carbohidratos más conocidos como es el caso del arroz blanco, el pan blanco, lo pasta, las patatas fritas, entre otros, entonces debes aumentar y variar mucho el consumo de verduras y también de algunas frutas.

¿Por qué? Es muy probable que u…

Cálculos Biliares: las causas reales - No es el exceso de colesterol

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Los cálculos biliares son piedras del colesterol que se almacenan poco a poco en la vesícula biliar porque no pudieron ser destruidas por medio de la emulsificación por falta de bilis, el cual es un líquido producido por el hígado que es de color amarillo verdoso y de sabor amargo.

Como tal la causa principal de los cálculos biliares no es el exceso de colesterol como popularmente se cree sino la incapacidad del hígado de poder producir suficiente bilis.

NOTA: recuerda que el colesterol es necesario para toda la parte hormonal de nuestro organismo, principalmente. No hay colesterol bueno ni malo, solamente existe exceso del mismo y la incapacidad del cuerpo de poder erradicar este exceso de la vesícula biliar, del hígado y de las arterias.

ÍNDICELas verdaderas causas de los cálculos biliares¿Cómo destruir los cálculos biliares de forma natural?¿Debo hacerme un lavado de vesícula biliar? Las verdaderas causas de los cálculos biliares


¿Por qué tu hígado no puede producir suficiente bili…

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