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Simi zero carb protein ¿La mejor de su tipo para aumentar tus músculos?

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Con 27 gramos de proteína por cada cucharada, la Simi zero carb Protein se convierte en uno de los mejores suplementos proteínicos para lograr resultados sorprendentes en poco tiempo.

Casi todas las personas buscan una Proteína sin carbohidratos para que les ayude a construir un cuerpo perfecto, un cuerpo sin grasa corporal y músculos definidos al extremo. O por lo menos lograr un cuerpo atractivo y saludable.

Lo bueno de la Proteína Simi zero carb es que aporta una buena cantidad de proteína por cada scoop y una buena cantidad de micronutrientes. Algo que no todas traen.


TABLA DE CONTENIDO¿Cómo tomar la Simi zero carb protein de forma eficiente?¿Cuántas veces al día tomar la Simi zero carb protein?Información Nutricional del suplemento proteínico simi zero carb¿La Simi zero carb protein me hace engordar?

¿Cómo tomar la Simi Zero Carb para optimizar su absorción?
NECESITAS SACAR EL MÁXIMO PROVECHO A TU ENTRENAMIENTO.

Por esta razón aquí te dejo cómo debes tomar tu Simi zero Carb prote…

¿Cómo hacer el press de banca de forma correcta para no dañar los hombros?

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La forma correcta de hacer el Press de banca, Bench Press o también conocido en los gimnasios como Press de banco para pecho, para evitar daños en los hombros y otro tipo de lesión articular o muscular, es bajando totalmente prácticamente con los codos No muy separados del tronco y hasta que la barra toque el pecho. Tanto si es plano, inclinado o declinado, se deben seguir las mismas pautas.

PERO OJO... Esto es si quieres que tus músculos pectorales trabajen más, o sea que se trabaje al máximo el rango de movimiento de los articulaciones en donde se insertan los pectorales mayor y menor.

ALGUNOS TEMEN EN BAJAR TOTALMENTE PORQUE NO SE SIENTEN CAPACES DE HACERLO.

Pero lo cierto es que tú debes manejar un peso que te permita bajar bien hasta tocar tus pectorales y subir totalmente sin la ayuda de alguien, hasta que tus codos queden estirados.

Maneja pesos que puedas controlar tú solo o sola para evitar accidentes en el Press de banco como el caso de aquellos a quienes les cae la barra s…

Consejos para quemar grasa rápido y sin sufrir

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Creo que todos queremos eliminar grasa sin tener que sufrir o hacer sacrificios gastronómicos brutales que solamente nos generan ansiedad y depresión. Por esta y otras razones es que he decidido crear este artículo en donde encontrarás una guía de las cosas que debes hacer que te permitirán quemar grasa a lo loco de una forma rápida.

Formas de quemar grasa en tiempo récord
1. Muévete: no tienes necesariamente que salir a trotar ni mucho menos a correr si no puedes hacerlo o si no quieres sudar. Con el simple hecho de que camines, patines o montes bicicleta para desplazarte y así aumentar tu gasto calórico, ya estarás haciendo mucho para que tu cuerpo vea la necesidad de utilizar las grasas como combustible.

2. Toma agua: pero no exageres. Mantenerte bien hidratado o hidratada permitirá que tu sangre pueda movilizarse de una forma más eficiente y así mismo se podrá transportar más oxígeno para que éste gas pueda contribuir al proceso de lipólisis o sea al proceso de quema de grasa.

NOT…

Rutina de cardio para quemar grasa: la mejor para adelgazar

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Hacer un tiempo decente de cardio al día es la mejor arma para adelgazar. Aprende cómo debes realizarlo para sacar el máximo provecha de él tanto para mejorar tu parte estética como también para optimizar tu estado de salud gracias a una mejor captación y utilización de oxígeno.

Si eres una persona principiante, intermedia o avanzada y tu objetivo principal es reducir la grasa abdominal y quizá también en otras partes de tu cuerpo como cara, brazos, piernas y espalda, con esta rutina de cardio podrás lograr mantener un cuerpo esbelto, con bajos porcentajes de grasa corporal.


TABLA DE CONTENIDORutina de Cardio para principiantes para aplicar día a día para eliminar esa grasa corporal en excesoRutina de Cardio para intermedios para aplicar día a día para eliminar esa grasa corporal en excesoRutina de Cardio para personas avanzadas para quemar grasa a lo loco¿Cuándo ejecutar esta rutina de cardio?Los mitos del cardio y su relación con la pérdida de peso¿Cuál es la mejor máquina o el mejo…

Alimentación antes y después del entrenamiento con pesas

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Muchas personas que entrenan pesas en el gimnasio me dicen: no sé que debo comer para ganar masa muscular y evitar engordar y luego me preguntan: ¿tú que me recomiendas? Pero antes de responder, les pregunto si tienen en cuenta qué significa el término engordar para ellos y para ellas.

Porque quizá puedan engordar al realizar entrenamientos con pesas en el sentido de subir de peso en masa muscular, mismo peso que se ve representado en una báscula simple la cual no indica verdaderamente en qué se subió (masa muscular, grasa corporal, densidad ósea, nivel de agua, etc.).

Lo qué debes comer 1, 2 o hasta 3 horas antes de empezar tu rutina con pesas y luego de terminarla
Es crucial que cada plato de comida esté compuesto de una buena porción de proteína magra (pechuga de pollo, salmón, atún, etc.), una o dos porciones medianas de carbohidrato complejo (arroz, papa, pasta, etc.) y una buena porción de una ensalada variada de verduras (tomate, cebolla, pepino, etc.).

COME SEGÚN EL TIEMPO …

¿Cómo hacer el cardio para quemar grasa?

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La odisea de eliminar grasa corporal para lucir una figura esbelta o delgada y atractiva es un tema muy serio a tratar en el mundo fitness y del entrenamiento deportivo. Ya sea por estética o por el hecho de mejorar el rendimiento físico, el objetivo de quemar grasa casi siempre está presente.

Existen varias formas con las cuales puedes lograr un cuerpo con menos cantidad de grasa corporal y con mayor cantidad de masa muscular o al menos intentando mantener este importante tejido en óptimas condiciones, además del tejido óseo para así evitar fracturas al realizar desde actividades de alta intensidad hasta el hecho de recoger algo del suelo.

¿Cómo puedes hacer realidad tu sueño de eliminar esos kilitos de más
Pero que sean kilos de grasa. Que tu objetivo sea bajar de peso en tejido adiposo y No en tejido magro ni mucho menos en densidad ósea. Que no te alarme el hecho de observar que el número de tu báscula prehistórica sube, puesto que ésta no te dirá qué has ganada.

Es posible que…

¿Cómo debe ser un buen desayuno nutritivo?

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He escuchado muchas personas y leído en muchos sitios web que recomiendan, para un supuesto buen desayuno completo y nutritivo, beber un buen tazón con leche y cereales (sin importar que éstos tengan azúcares refinados, y por supuesto la muchas veces perjudicial lactosa).

Otros sitios web y aun nutricionistas recomiendan las ensaladas de frutas acompañadas de un zumo de naranja (mezcla nada agradable para nuestro sistema digestivo), lo cual además de ser una descarga alta de azúcares también puede provocar molestias gastrointestinales.

Otras mezclas de alimentos y bebidas que deberías evitar en tu desayuno
Otras personas inclusive mezclan las dos cosas anteriores diciendo que beber una taza con leche y agregarle cereales (sin importar que tipo de cereal sea) y frutas de todos los tipos incluyendo un gigante zumo de naranja, es lo mejor para adquirir los nutrientes necesarios para empezar el día.

Lamentablemente piensan que entre más mezclen y más coman de una sola en sus desayun…

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