Entradas

Leyes que rigen los procesos de recuperación muscular y nerviosa durante y después de hacer ejercicio

Casi siempre es bueno comer carbohidratos después de hacer ejercicio, descubre por qué

¿El batido de Proteína post entrenamiento debe tener carbohidratos para ganar más masa muscular?

¿Cómo evitar el dolor muscular después de entrenar pesas, crossfit, insanity, deportes de alta intensidad, etc.?

Ducharse con agua fría o tibia después de entrenar: ¿cuál es la mejor opción para la recuperación muscular?

Beneficios de la crioterapia y cómo aplicarla