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¿Si tardo muchas horas en comer luego de alzar pesas pierdo masa muscular?

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¿La cafeína mejora el rendimiento durante ejercicios como el levantamiento de pesas y en deportes?

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Tomar la proteína antes o después de la rutina de pesas ¿cuándo es mejor?

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¿Durante la rutina de pesas quemo grasa?

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¿Es mejor alzar pesas de pie o sentado?

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¿Las mujeres se pueden poner como hombres por alzar pesas?

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¿Tomar mucha agua durante la rutina de pesas es bueno o malo?

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