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Mostrando entradas de enero, 2015

¿Cómo tener unos glúteos grandes, firmes y tonificados?

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Mira lo que debes hacer para hacer crecer tus nalgas, para tener una cola grande, unos glúteos firmes y tonificados ya que usualmente los glúteos o la cola es la parte que más desean las mujeres tener firme, grande, tonificada.

Es algo que las hace ver muy atractivas ante su pareja, al mismo tiempo que las hace sentir seguras de sí mismas, eleva su autoestima, su atractivo sexual.

Así que por esta razón en este artículo mencionaré algunos puntos a tener muy en cuenta para tener una cola grande, firme y tonificada.

Todo con el fin de que puedas mejorar tu aspecto físico y en sí también tu estado de salud porque te estarías ejercitando.

LEE:¿Existe alguna Dieta para Incrementar el Tamaño de la Cola?

Para tener una Cola grande y Tonificada debes primero evitar los errores que hacen que tus nalgas se caigan
Hay errores que muchas cometen a la hora de ejercitar estos importantes músculos ubicados en la cola, como es el caso de no trabajarlos de manera directa por desconocimiento, sim…

¿Cómo superar una infidelidad para continuar con una vida sin depresión?

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¿Te han sido infiel y no sabes qué hacer y cómo superar esta situación?

La infidelidad es un tema bastante común y a la vez algo complejo. Son muchas las conjeturas y señalamientos que surgen cuando alguien asume este comportamiento, mismo que suele verse como un acto de traición, irrespeto, inmadurez y falta de honestidad.

Claramente, a pesar de ser juzgado(a) por su traición, la peor parte siempre la llevará la víctima, a la que le "han puesto los cachos", ya que poder superar el hecho de que el ser amado tenga otro u otra no es para nada fácil.

LEE:Conoce cómo superar fácilmente la Depresión.

Debes vivir todo el proceso de duelo cuando te han sido infiel
La víctima de una infidelidad pasará o vivirá sentimientos de irá, culpa, deseos de venganza, depresión y hasta pensamientos de suicidas.

Teóricamente, una infidelidad se comete cuando existe una relación paralela que va más allá de un encuentro sexual.

Algo muy diferente a tener un desliz o una aventura de un día.�…

Tuberculosis: síntomas y tratamientos

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¿Cuáles son los síntomas y posibles tratamientos contra la tuberculosis?

Aún con los avances médicos hasta el momento, la tuberculosis no se ha logrado erradicar. Esta enfermedad puede impactar otros órganos a parte de los pulmones. La vacuna debe ser aplicada al nacer.

La bacteria que ocasiona esta enfermedad es capaz de reproducirse de manera lenta y a veces silenciosa, evadiendo el ataque del sistema inmune, siendo capaz de destruir los pulmones formando peligrosas cavernas.

Mycobacterium tuberculosis y su efecto terrible para nuestro salud
La mycobacterium tuberculosis, causante de la infección respiratoria, es tan resistente que continúa complicando la vida de muchas personas, ya que sigue contagiando a muchos, de los cuales un gran porcentaje mueren.

Tanto es así, que la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha catalogado a la tuberculosis como una de las enfermedades infecciosas más letales y como la segunda causa de muerte después del VIH.

La tuberculosis es altamente c…

¿Dormir después de comer es malo para tu salud y figura física?

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Cuando comes hasta reventar y te acuestas a dormir justo después, puedes padecer indigestión y aumentar el riesgo de aumentar de peso en grasa corporal.

Comer mucho de una sola te da sueño simplemente porque tu cuerpo requiere de mucha sangre para poder digerir todo eso que te comiste, por lo cual sientes ganas de tomar una siesta.

Si fuera una siesta de 10 a 30 minutos No estaría tan mal. Lo malo es cuando abusas y te duermes por 1 o casi dos horas por ejemplo después de almorzar.

LEE:Conoce los beneficios para tu Salud de Comer Despacio y masticar bien.

Cenar mucho e irte a dormir casi de inmediato es lo peor para tu salud y figura
Lo ideal sería que pudieras cenar 2 o 3 horas antes de irte a dormir para dar un tiempo prudente a que los alimentos puedan ser bien digeridos.

Lo malo de cenar y dormir casi que al instante es que tu cuerpo pasará por un período de baja actividad en general, lo cual al otro día puedes despertar con más nivel de grasa corporal.

Además que quizá en la n…

¿Cuándo perdonar una traición o una agresión?

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Es bueno tener nuestra conciencia tranquila y andar sin rencores, sin sed de venganza y sabiendo cuándo debemos perdonar a alguien.

Por esta razón es importante saber cuándo perdonar algún tipo de traición o agresión física, verbal o de conducta.

A través de nuestro día a día daremos con pequeños malentendidos y desencuentros donde la palabra “perdón” se utiliza y reutiliza permanentemente sin mayores consecuencias ni rastros: como por ejemplo cuando llegamos tarde a una cita, porque dimos un empujón sin querer o le pisamos a alguien un pie.

El perdón por pequeñeces y el perdón por cosas muy graves
“Perdón por llegar tarde”: y es que en estas pequeñas cosas el perdón está casi garantizado.

La cuestión es un tanto más compleja cuando se hace un daño real o grande, físico, mental o verbal de manera intencional o no.

Cuando por ejemplo defraudamos a la persona que queremos o amamos, se genera una “herida" profunda que con una simple disculpa o un acto vago, no se alcanza c…

¿Cómo disminuir los riesgos de padecer la diabetes tipo 2?

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¿Qué debo hacer para evitar que me dé diabetes tipo 2?

Para reducir los riesgos de padecer la diabetes tipo 2, se deben realizar algunas cosas relativamente sencillas como reducir la ingesta de glucosa proveniente solamente de los carbohidratos simples de bajo valor nutricional y alto contenido calórico como las golosinas y postres, y por supuesto incluir la práctica de ejercicio físico (moderado o intenso) de forma regular.

El ejercicio es la clave principal para evitar que te dé diabetes tipo 2
¿Si no puedo hacer ejercicio me dará diabetes tipo 2?

A aquellas personas sedentarias, personas con complicaciones físicas, personas a las que les queda poco tiempo o llegan muy cansadas de su trabajo o estudio para poder hacer ejercicio, es probable que con que sigan la primer recomendación de una dieta adecuada.

Lo cual es de una gran ayuda, y por supuesto moderar las porciones de otros alimentos tan importantes (pero que en exceso son igual de perjudiciales) como los carbohidratos sim…

¿Los alimentos congelados son buenos o malos para la salud?

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¿Comer alimentos congelados es bueno o malo para nuestra salud?

La capacidad de manipular las bajas temperaturas ha cambiado a través de los años la forma de nutrirnos.

No solo porque ya no es necesario consumirlo todo de manera rápida, sino porque se posibilita el acceso a alimentos frescos que provienen de regiones lejanas como si vinieran del supermercado de nuestra ciudad o de la tienda que queda a la vuelta de la esquina.

He aquí algunos mitos y verdades sobre los alimentos congelados, como por ejemplo que pierden todas sus propiedades nutricionales cuando esto no es cierto.

¿Los vegetales, frutas y verduras pierden sus propiedades nutricionales al ser congelados?
Esto es totalmente falso. La mayor parte de las frutas, verduras y vegetales conservan sus nutrientes, sabor, color y textura si se manipulan y congelan de manera correcta.

Los vegetales que se cosechan y se congelan de inmediato pueden preservar mejor sus cualidades que aquellos que sufren procesos de transporte…

Trastorno afectivo bipolar: ¿qué es y cómo se manifiesta en las personas?

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¿Qué es el trastorno afectivo bipolar y qué características manifiestan las personas que lo padecen?

En este artículo daré algunas nociones para tener claridad acerca de este tema, y no tildar de manera injusta a alguna persona como bipolar.

Las emociones son sensaciones que duran por un corto período de tiempo que se manifiestan cuando algo nos sucede. El estado de ánimo es algo más crónico: es la emocionalidad interna.

LEER:¿Cómo acabar con las enfermedades hereditarias?

Hay oscilaciones en el estado anímico diario lo cual es normal, pero cuando se sobrepasan los niveles de intensidad o duración, se puede estar pasando frente a un trastorno.

El trastorno afectivo bipolar es una enfermedad crónica, episódica y recurrente en la que los mecanismos biológicos que regulan el estado de ánimo de una persona están alterados, de forma que sufre altibajos emocionales extremos, algo así como una montaña rusa emocional.

En unos períodos estará hiper-activo, locuaz, eufórico y extrovertid…

Diabetes en niños y niñas: causas y tratamientos contra la diabetes infantil

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La diabetes es una enfermedad crónica que se produce por tener una insuficiente producción de la hormona insulina, encargada de mantener los niveles de glucosa en la sangre (índice glucémico) en niveles normales y constantes.

Alrededor del 90% y 95% de los niños y niñas padecen diabetes mellitus tipo 1, una condición en la que el propio sistema de defensa del cuerpo (el sistema inmunológico) ataca y destruye las células beta del páncreas que son las que generan la insulina y evitan que ésta sea producida.

Desde que se comienza el proceso, el sistema inmune puede tardar alrededor de 2 años en destruir cerca del 80% de las células beta. De allí la importancia de la detección temprana y oportuna de esta enfermedad.

No es clara la razón en cuanto a que el sistema inmunológico decide atacar este tejido, pero se sabe que está involucrado un código genético específico que es hereditario y se encuentra más frecuentemente en las personas de raza blanca (caucásicos) o con parientes de la …

Consejos para ectomorfos para ganar masa muscular

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¿Qué deben hacer los hombres flacos y ectomorfos y las mujeres flacas y ectomorfas para aumentar su masa muscular?

Los siguientes consejos o recomendaciones son para las personas (hombres y mujeres) con tendencia a ser ectomorfos o ectomorfas, para ayudarse a ganar o aumentar su masa muscular, es decir a hipertrofiar las fibras musculares para así ganar volumen y fuerza.

Cabe resaltar que aunque existan personas delgadas, no necesariamente es porque tengan una tendencia ectomórfica, ya que posiblemente se deba al sedentarismo, y una vez se empiezan los entrenamientos con pesas, por ejemplo, podrían ganar de una manera relativamente fácil cierto volumen en su musculatura esquelética al igual que una buena fuerza absoluta.

Así que estas recomendaciones o consejos son principalmente dirigidos hacia aquellos hombres y mujeres que por más que entrenen, coman y duerman, tienen dificultades para obtener los resultados estéticos a nivel muscular que desearían asistiendo de manera const…

Chi Kung, energía que sana

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¿Qué es el Chi Kung y cuáles son sus beneficios para la salud?

Esta terapia milenaria se basa en eliminar los bloqueos energéticos causantes de enfermedades, mediante técnicas de movimiento, imposición de manos y respiración.

Mediante esto es posible sanarse o sanar a otras personas. El Chi Kung es el arte de manejar la energía.

El término proviene de "Chi", que significa la esencia de todo, la energía universal, que se materializa en todo lo que existe, podamos verlo o no, lo que conocemos y lo que podemos llegar a conocer.

Y "kung", que es laboriosidad, entrega, conocimiento y habilidad para trabajar con esa energía universal.

Por esta razón, el Chi Kung es una terapia milenaria que permite no sólo sanarse a sí mismo sino también a los demás, a través del desbloqueo de las energías, mediante diferentes técnicas en las que prima la intención, los movimientos y la respiración.

Pero además involucra una serie de principios que tienen que ver con la relación…

¿La hormona cortisol disminuye la masa muscular?

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¿Es verdad que el estrés produce cortisol y que esta hormona me hace perder masa muscular?

El cortisol puede reducir la masa muscular solamente si la persona se alimenta mal y si a la vez no se suplementa cuando la intensidad y el tiempo de entrenamiento así lo exigen. Es decir que esta hormona es buena y mala a la vez.

Cuando en los gimnasios se hace mención hacia el cortisol, no es más que para hablar cosas negativas sobre esta importante hormona.

Se le atribuyen solamente efectos catabólicos (de degradación), que aunque los tenga, no es su principal función cuando del entrenamiento físico-deportivo se trata.

El Cortisol No es una hormona del todo mala
Para entender exactamente cómo actúa esta hormona conocida como cortisol cuando una persona entrena de manera intensa, deberé explicarlo con bases bioquímicas y fisiológicos, pero que aun así trataré de hacerlas fácil de entender, para que no sientan temor cuando se menciona esta hormona, y a la vez aprendan a sacar provecho de…

¿Qué es la Psoriasis y cómo curarla? - Síntomas, causas y tratamientos contra la Psoriasis

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La psoriasis es una enfermedad crónica del sistema inmunológico que se manifiesta en lesiones rojas, cubiertas por escamas blancas y secas, que se localizan usualmente en los codos, rodillas, el tronco y el cuero cabelludo, aunque también puede comprometer las uñas, las palmas de las manos y de los pies, entre otras partes del cuerpo.

Se estima que entre el 10 y el 30% de los pacientes con psoriasis, pueden desarrollar artritis psoriásica, una complicación que causa dolor, rigidez e hinchazón alrededor de las articulaciones.

LEE:Alternativas para erradicar Enfermedades Hereditarias.

¿Cuáles son las causas de la psoriasis?
El proceso normal de recambio de las células de la capa superficial de la piel es de 28 días, pero en los pacientes con psoriasis este proceso se da entre 3 y 4 días, lo que supone una "superproducción celular" y desencadena la "escamación", principal síntoma de la enfermedad.

Sus causas son multifactoriales, es decir que en su aparición entra…

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