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Mostrando entradas de noviembre, 2014

Fisiología del Buceo

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Explicación sobre la fisiología detrás del buceo. La presión que ejerce el aire sobre el cuerpo de las personas será mayor cuando éstas estén situadas en lugares o ciudades ubicadas a nivel del mar. Habrá más aire sobre nuestras cabezas a nivel del mar, que a una altura de por ejemplo 2500-3000 metros. De ahí la relación inversamente proporcional entre la altura y la presión del aire atmosférico. A menor altura, mayor presión atmosférica y viceversa.

Cuando una persona se sumerge en el agua, además de la presión del aire, ésta sufrirá también la presión del agua, compuesto mucho más pesado que el aire. La relación entre la profundidad y la presión que ejerce el agua sobre el cuerpo es directamente proporcional. A medida que se gane profundidad dentro del agua, mayor será la presión ejercida y viceversa.

Si a nivel del mar la presión atmosférica es de 760 mm de Hg, lo que equivale a 1 atmósfera, en la medida en que se avance hacia la profundidad del agua, la presión aumentará aproxi…

¿Cómo afecta la altura a los deportistas?

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¿Cómo afecta la altura en la capacidad de trabajo del deportista al momento de entrenar y competir? Los seres humanos suelen vivir en distintos lugares. Algunas ciudades se encuentran situadas sobre el nivel del mar, y otras a diferentes alturas sobre el nivel del mar. Es importante entender cómo la altura puede afectar el rendimiento de los atletas o deportistas para que los entrenadores puedan lograr hacer que sus deportistas se adapten fácilmente, y también para poder realizar programas de entrenamiento acordes a estas condiciones climáticas y geográficas.

A pesar de que en la mayoría de los casos es imperceptible, el aire de la atmósfera presenta un determinado "peso", que se traduce en una presión denominada atmosférica. A nivel del mar la presión atmosférica es de 760 mm de Hg. (milímetros de mercurio), lo que equivale a una atmósfera o a un torr.

Para entender mejor toda esta cuestión, hay que recordar que el aire es una mezcla de gases, siendo los más importantes e…

Ritmo circadiano en la competencia deportiva

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¿Cómo afecta el ritmo circadiano a los deportistas y atletas a la hora de entrenar y competir? En ocasiones, los deportistas de alto rendimiento deben competir en condiciones no habituales, lo cual exige al organismo una reorganización adaptativa de tipo operario, para evitar que las nuevas condiciones influyan negativamente sobre la capacidad de trabajo y en consecuencia sobre el resultado deportivo. En este caso se hace referencia a la perturbación del reloj biológico ocurrido por el rápido traslado a lugares distantes en ciudades que se encuentran a cierta altura sobre el nivel del mar. Además, se hace referencia principalmente a las particularidades del trabajo submarino.

Perturbación del reloj biológico o ritmo biológico (biorritmo) del organismo

El organismo humano está sometido al ciclo de 24 horas, tiempo que dura la tierra en rotar totalmente sobre su eje. Esta rotación, responsable de la alternación rítmica del día y la noche se conoce como ritmo circadiano, palabra que proc…

¿Cardio con picos de intensidad para quemar grasa?

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Los picos de intensidad pueden ser una buena estrategia para quemar grasa, aunque todo depende de qué tan buena sea la condición aeróbica de la persona. Por esta razón muchas personas me preguntan si ¿se quema más grasa realizando cardio a ritmo moderado de larga duración o uno con picos de intensidad de menor duración? Porque usualmente cuando la intensidad aumenta y por ende también lo hace el ritmo cardíaco, el cuerpo suele requerir más de lo que fácilmente se quema (glucosa) y menos de lo que requiere más oxígeno para ser quemado (grasas).

¿El cardio con picos de intensidad es lo mejor para quemar grasa? Antes de contestar la pregunta, cabe resaltar que menciono el término "cardio" porque es muy popular, pero lo correcto sería determinar al ejercicio cardio-vascular de intensidad moderada y tiempo prolongado como aeróbico, y el de intensidad un poco más elevada (No máxima) de menor duración como aeróbico-anaeróbico o meramente anaeróbico (cuando la intensidad-velocidad e…

Métodos de diagnóstico por Imágenes para la evaluación de órganos y diagnóstico de enfermedades

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En este artículo se describirán los principios y la importancia de los métodos de diagnóstico por imágenes para la evaluación de las funciones de los órganos y el diagnóstico de enfermedades. Es importante conocer estos métodos médicos de diagnóstico por imágenes a la hora de diagnosticar posibles enfermedades en distintos órganos humanos, y saber cómo proceder para tratarlos y erradicar los agentes patógenos.

Los numerosos métodos de diagnóstico por imágenes permiten visualizar las estructuras del cuerpo y son sumamente útiles para el diagnóstico preciso de una gran cantidad de trastornos anatómicos y fisiológicos. El origen de todas las técnicas de diagnóstico por imágenes es la radiografía convencional (rayos X), que se utiliza en la medicina desde fines de los años 40. La nueva tecnología de imágenes no solo contribuye al diagnóstico d enfermedades, sino también al mayor conocimiento de la fisiología normal.

Técnicas de diagnóstico por imágenes más comunes

Radiografía



Procedimien…

Todo sobre el Ébola

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Conoce lo que es el virus del Ébola, qué lo causa, sus síntomas y los posibles tratamientos. El Ébola es una infección viral que usualmente causa fiebre hemorrágica grave, la cual frecuentemente es fatal. Este virus es detectado por primera vez en 1976 en la República Democrática del Congo (antiguamente Zaire) y en Sudán, países situados en el centro de África. Lleva el nombre del río Ébola, un afluente del río Congo, en cuyas orillas se describieron los primeros casos. No se sabe bien cuál es el origen de este verdadero, pero las pruebas científicas a disposición marcan que el reservorio más probable es una especie de murciélagos frugívoros (familia Pteropodidae).

Este tipo de murciélago solamente habita en el continente africano, y en algunas zonas del Asia, y no en el continente americano. Este virus afecta a algunos mamíferos, entre ellos los humanos y otros primates como los monos, gorilas y chimpancés, quienes se infectan de manera accidental al ingerir frutas contaminadas por…

Tipos de adaptación en el entrenamiento deportivo y con pesas

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Es oportuno mencionar que cualquier aumento en la actividad muscular provoca, a su vez, un aumento en el nivel metabólico de muchos sistemas, en particular el muscular esquelético. Simplemente hay que decir que los músculos comprometidos durante algún tipo de ejercicio físico, como los esqueléticos, cardíaco y respiratorios, reclaman una mayor cantidad de oxígeno y de nutrientes; para que se cumpla lo anterior, es necesario que el organismo, por reflejo, active todos los sub-sistemas encargados de garantizar la movilización de los recursos energéticos.

Con este propósito, el sistema nervioso simpático provocará efectos crono e inotrópicos positivos sobre la actividad cardíaca, vasoconstricción en los vasos que irrigan a los órganos de la cavidad abdominal (porque éstos no están muy comprometidos cuando se practica ejercicio), vasodilatación de los vasos que irrigan la musculatura esquelética, mecanismos ambos que garantizan una correcta redistribución de la sangre en condiciones de…

¿Cómo entrenar para mejorar la resistencia aeróbica (potencia y capacidad aeróbica)?

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Aprende cómo debes entrenar o ejercitarte con el fin de mejorar tu resistencia aeróbica, o sea lo que debes hacer para mejorar tu potencia y tu capacidad aeróbica para optimizar tu rendimiento físico a la hora de entrenar y competir. Hay que mencionar que el criterio energético de potencia en relación al mecanismo aeróbico, se expresa en el logro rápido del punto más alto del consumo de oxígeno, o sea la capacidad de nuestro organismo de utilizar este gas para los procesos energéticos oxidativos..

Por otro lado, el criterio energético capacidad se relaciona con el mayor tiempo que puede mantenerse el punto más alto de consumo del oxígeno. Esta diferenciación adquiere particular importancia por cuanto los métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica serán diferentes, dependiendo de si se trata de mejorar la potencia del mecanismo aeróbico o de si se trata de mejorar la capacidad del mecanismo mencionado.

El aumento de las posibilidades aeróbicas se logra con la ayuda de méto…

Bases biológicas de la resistencia aeróbica

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El término resistencia tiene muchas connotaciones, a tal punto que se puede aplicar en relación a muchas actividades cotidianas del ser humano (manejar, estudiar, etc.). En el deporte u otra práctica de ejercicios físicos de tipo cíclico como el simple trote, la elíptica, etc., el concepto de resistencia también se aplica en todas y cada una de las disciplinas deportivas, particularmente cuando se trata de ejecutar ejercicios varios en condiciones de entrenamiento.

El deportista que repita un mayor número de veces un determinado gesto motor, sin disminuir su eficacia desde el punto de vista de la biomecánica, tendrá más resistencia. Este tipo de resistencia, que bien puede ser denominada como resistencia general, por el hecho de que en su definición no se especifica alguna actividad en especial, se puede definir como "la capacidad de una persona de mantener en un alto nivel y durante el mayor tiempo posible, la capacidad de trabajo, cuando realiza cualquier tipo de actividad&qu…

¿De qué depende la resistencia o capacidad aeróbica de una persona?

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¿Cómo puedo mejorar mi resistencia muscular y capacidad aeróbica para mejorar mi rendimiento físico a la hora de entrenar? Sin duda alguna la resistencia aeróbica depende de la velocidad y de la magnitud del consumo de oxígeno por parte de la musculatura esquelética y de otros órganos que participan de una manera muy directa en la actividad muscular. En este caso se hace referencia no solamente a los músculos esqueléticos sino también al miocardio y a los músculos que controlan la respiración.

El alto nivel de consumo de oxígeno es en consecuencia, por un lado, del factor genético y por el otro, de una serie de cambios adaptativos que ocurren, como respuesta a la carga de trabajo, en los órganos y sistemas en cargados de captar y transportar el oxígeno hacia la musculatura esquelética. Aquí se hace referencia a los sistemas cardio-vascular, respiratorio, sanguíneo y muscular.

Los cambios adaptativos en los sistemas suministradores de oxígeno producen una gran economía en su funciona…

Consejos para evitar envejecer muy rápido

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Mira todas las cosas que puedes hacer para evitar envejecer rápido, para retrasar este proceso tan odiado y temido por muchos y muchas. Mira algunos consejos que te permitirán vivir más tiempo, vivir más feliz, disfrutar la vida sin complicaciones que afecten tu salud, tu look, tu estado de ánimo. Conoce todo lo que puedes hacer para que las células de tu cuerpo no tengan que envejecer de forma prematura afectando tu aspecto físico y salud general.

¿Por qué envejecemos tan rápido? Con el paso del tiempo la edad biológica se puede ir haciendo más pronunciada en nuestro físico, además de que es inevitable sentirnos más cansados y con menos ganas de hacer las cosas. O bueno, por lo menos éso sucede en las personas que no deciden aplicar ciertos consejos para evitar que la vejez se manifieste muy rápido.

No voy a tratar el tema de longevidad porque éso es algo que requiere de un esfuerzo y dedicación absoluta, pero si daré ciertos consejos o recomendaciones para tratar de atrasar las ma…

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