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Mostrando entradas de agosto, 2013

¿Facebook te hace feliz? pros y contras

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Estudio revela que el uso excesivo de la red social Facebook afecta de manera negativa el bienestar de las personas. Las redes sociales han contribuido enormemente a que las personas se sientan más conectadas, pero su uso no las hace necesariamente las más felices, según un estudio de ususarios de Facebook, distribuido esta semana en Public Library of Science. De hecho, el uso de Facebook pronostica una disminución del bienestar del usuario, de acuerdo con el estudio de la Universidad de Michigan (UM), que es la primera investigación conocida y publicada que examinó la influencia de Facebook en la felicidad y la satisfacción.

"En la superficie Facebook se proporciona un recurso valioso para la satisfacción de la necesidad humana básica de conexión social", indicó el psicólogo social de la UM, Ethan Kross, autor principal del artículo y docente asociado en el instituto de investigación social (ISR) de esa universidad.



"Pero en lugar de realzar el bienestar, se encuentr…

Síntomas del hígado irritable, dieta y cuidados para el hígado

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Desintoxicar el hígado es la fórmula contra la obesidad. Consejos para bajar de peso en 30 días. ¿Sabías que la desintoxicación del hígado es indispensable por lo menos unas tres veces al año? Una dieta rica en frutas, verduras y granos ayuda a limpiar este órgano del cual dependen 22 tareas vitales para el buen funcionamiento del organismo.

Una de sus funciones es producir bilis para ayudar a desdoblar y quemar las grasas, además se encarga de purificar la sangre y convertir los alimentos en energía, aseguran también médicos ayurvédicos.

Las consecuencias de no cuidar el hígado van desde obesidad, una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares, fatiga crónica, dolores de cabeza, problemas digestivos hasta alergias y muchos otros males. Y aunque el sistema inmunológico protege el organismo de muchos peligros, es el hígado el que "blinda" al sistema inmunológico de la sobrecarga.



De acuerdo con los médicos nutricionistas, los problemas del hígado se pueden presentar …

Lesión del ligamento cruzado anterior

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Causas, síntomas y tratamientos de la lesión del ligamento cruzado anterior. Esta lesión es una realidad omnipotente en el mundo actual del deporte; cada vez más personas de todas las edades lo practican. Después de los meniscos, la estructura anatómica más frecuentemente lesionada de la rodilla es el ligamento cruzado anterior (LCA). La mayoría de los casos están relacionados con la actividad deportiva. En los últimos 15 años, los ortopedistas especializados en medicina deportiva se han interesado enormemente en las lesiones de ligamento cruzado y han inventado nuevas y más efectivas técnicas quirúrgicas para la reconstrucción de este ligamento.

¿QUÉ ES EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR?



Los ligamentos son estructuras firmes que unen dos huesos. En la rodilla existen cuatro ligamentos que unen el fémur (hueso del muslo) con la tibia (hueso de la pierna), dándole estabilidad a la articulación. Estos son el ligamento cruzado anterior (LCA), el ligamento cruzado posterior (LCP), el ligament…

Consejos y cuidados para mantener la buena salud de los ojos

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La capacidad visual se va deteriorando con el tiempo ya sea por la edad, algunas enfermedades y hábitos de vida. Sin embargo, todos pueden controlarse, si se toman algunas medidas para conservar la salud de sus ojos. Entre los síntomas que pueden ser señal de un problema serio en los ojos están: inicio súbito de vista borrosa o nublada, luces intermitentes o puntos negros y halos o arcoiris alrededor de las luces. Existen además enfermedades que pueden afectar el sistema visual como la diabetes mellitus, el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA), la enfermedad de Graves (trastornos de la hormona tiroidea), la esclerosis múltiple, la drepanocitosis, la aterosclerosis, y la hipertensión arterial; cada una crea una afectación dependiendo de su avance.

Pero no solo las enfermedades están asociadas a los problemas oculares, ya que hábitos de vida como pasar altas horas bajo los rayos UV, fumar y consumir alimentos altos en grasa y azúcar también pueden deteriorar su visión. De igu…

Riesgos para la piel a la exposición solar y cuidados a tener en cuenta

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La incidencia de cáncer de la piel está aumentando conforme la gente toma el sol sin considerar los riesgos que puede ocasionar.

Los cambios extremos de temperatura pueden ocasionar en la piel graves consecuencias. El hecho de que el calor deshidrate más rápido la epidermis y de que la sudoración aumente la humedad, volviéndola más proclive a infecciones, hace que en la temperatura de verano los cuidados sean mayores.

Según la organización mundial de la Salud, la causa primaria de cáncer de piel es la exposición a las radiaciones ultravioleta de la luz solar, aunque en pequeña cantidad son beneficiosas para las personas ya que desempeñan una función esencial en la producción de vitamina D. En temporadas de mucho calor debe reducirse el consumo de carnes y priorizarse el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antiozidantes como la A, C y E. Esta última es una de las más importantes para el cuidado de la piel, ya qu previene la degeneración celular, ayuda en el pro…

Todo sobre el Ayurveda - consejos de dietas y alimentación para mejorar la salud

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Esta medicina tradicional de la india propone principios y sabores que deben estar presentes en la alimentación. Cada persona debe reforzar algunos según su constitución o dosha dominante. La alimentación es la columna vertebral de la salud. Porque cada alimento es una especie de remedio dotado de propiedades particulares que ayudan al ser humano a proteger su organismo de toxinas que llevan a la enfermedad.

Esta es la base del ayurveda, la medicina tradicional de la india más antigua de la humanidad, la cual le da un papel preponderante a la dieta, categorizando a las personas dentro de tres grupos de constitución y personalidad (doshas) dados por la influencia de los cinco alimentos de la naturaleza, aire, tierra, agua, éter y fuego. Igualmente, establece seis tipos de sabores, tres de ellos diferentes a los que se conocen en Occidente, que deben estar incluidos en la dieta, reforzando unos más que otros, de acuerdo a cada dosha.



"CONOCE LOS PRINCIPIOS QUE RIGEN LA DIETA AYURV…

Consejos Para tratar de evitar que un tipo cáncer nos ataque

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La quimioterapia, hasta ahora, es el único método con alto grado de eficacia para tratar el cáncer. Sin embargo, hay cosas que se pueden hacer para evitar que éste se manifieste en una persona sana.

IMPORTANTE TENER TODO ESTO EN CUENTA:

1. toda persona tiene células cancerígenas en el cuerpo. Estas células no se ven en los chequeos regulares hasta que se han multiplicado a unos pocos billones. cuando los doctores le dicen a los pacientes de cáncer que no hay mas células cancerígenas después del tratamiento, solo significa que los chequeos no las detectan porque ellas no han llegado a un tamaño detectable.



2. las células de cáncer ocurren 6 de 10 veces en la vida de las personas.

3. cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerígenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.

4. cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene muchas deficiencias de nutrición. esto puede ocurrir por diferentes motivos como g…

Propiedades nutritivas y curativas de las frambuesas

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Estos frutos rojos tienen cantidades asombrosas de fibra, la cual es benéfica para el tránsito intestinal. Las frambuesas son famosas por su gran poder para limpiar el intestino. Pertenecen a la deliciosa familia de los frutos rojos y como tal, son asombrosamente ricas en vitamina C y antioxidantes también. Éstas aportan además valiosas sustancias que ayudan a formar glóbulos rojos y blancos.

Si una mujer se encuentra en el primer trimestre del embarazo, lavar muy bien media taza de frambuesas obteniendo así la cantidad necesaria de ácido fólico, el cual previene alteraciones durante el desarrollo del tubo neural del feto. Así mismo, tienen altísimos niveles de vitamina C y minerales como magnesio y calcio, esenciales para formar huesos y dientes sanos.



Muy pocas calorías y nada de colestrol, les hacen perfectas si lo que se busca es bajar de peso o mantenerlo.

MÁS BENEFICIOS:

- Reemplazan el dulce: la dulzura de las frambuesas es famosa, así que si estás a dieta prueba comer algunas…

Bebés - Beneficios de gatear. Es tan importante como caminar

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Algunos beneficios del gateo son: estimular los sentidos, favorecer al desarrollo del tacto y lograr una marcha normal. Cómo prevenir accidentes en casa. La estimulación adecuada, el mejor tratamiento. Uno de los momentos más emocionantes para los padres de familia se presenta cuando el bebé es capaz de desplazarse por sí solo, apoyando sus manos y pies sobre el piso. Al igual que los primeros pasos, este avance en el desarrollo supone la posibilidad de que el bebé gane mayor independencia, se prepara para la marcha y haga un contacto más directo con el mundo que lo rodea, entre muchos otros beneficios.

En la mayoría de pequeños, esta fase de gateo llega entre los seis y diez meses y se extiende más o menos hasta los diez o trece. Pero cuando tarda en manifestarse o no se realiza normalmente, entonces toda la alegría que pudiera generar en los padres se transforma en preocupación.

¿Qué es normal y qué no? ¿por qué es tan importante? Qué preocupaciones se deben tomar para evitar acci…

El juego y la importancia de practicarlo desde una temprana edad - definiciones

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Importancia del juego en bebés. Identificación de problemas en bebés que se pueden solucionar por medio de juegos. Desarrollo evolutivo de las personas a través del juego. El juego es la acción de jugar, o sea, el conjunto de acciones que sirven para divertirse. Por lo tanto, la finalidad principal del juego es la diversión.

El juego no es una actividad específica del ser humano, sino que es propia de cualquier especie animal superior. De la misma manera que los animales superiores entran en la motricidad mediante el juego, así también lo hace el niño.

Este paso paulatino al mundo de los adultos implica una doble evolución: a nivel físico y a nivel psico-social.

El juego tampoco es una actividad exclusiva de la infancia, ya que el ser humano disfruta del placer del juego desde el nacimiento hasta la muerte. En cada etapa de la vida tiene sus características y unos fines diferentes, ya que los intereses y motivaciones de cada grupo de edad son, también, diferentes.

Así, el comp…

Juegos o actividades para el buen desarrollo del bebé

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Es importante que los neonatos o bebés puedan estar en constante interacción con algunos tipos de juegos o actividades que le permitan el desarrollo cognitivo de manera óptima con el paso de los años. He aquí algunos ejemplos de juegos o actividades que son benéficas para el desarrollo físico, mental y social del bebé.

Bebé e instrumentos de viento.

Rango de edades: de 0 a 2 años.

Objetivos:

- Estimular la capacidad y fuerza pulmonar del niño.
- Desarrollar el musculo buccinador del niño desde muy temprana edad, para que en edad mayor pueda mejorar la hendidura bucal y la presión que puede ejercer la cavidad oral.

Proceso del juego o ejercicio:

con un instrumento de viento, preferiblemente una flauta, acerca a la boca del niño hasta que este pueda ejercer una leve presión con sus labios y esperar que el sople por dicho instrumento, mientras uno lo alienta diciéndole que sople, para que así él también vaya relacionan la orden con la acción específica.�����������������������������������…

Todo sobre la depresión - ¿Cómo combatir esta enfermedad?

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¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión? ¿Afecta más a las mujeres? ¿Son peligrosos los fármacos? "Estoy deprimido" o "tengo la depre" son frases que se pronuncian al azar con mucha frecuencia para hacer alusión a una sensación de tristeza o desilusión. Pero lejos de ser un simple bajón en el estado de ánimo, la depresión es una alteración de las emociones en la que confluyen muchos síntomas que deterioran notablemente la calidad de vida.

La organización mundial de la salud ha catalogado a este trastorno del afecto como la primera causa de incapacidad en el mundo, y para 2030 podría ser la primera.

¿Cómo se puede saber si una persona realmente sufre de un trastorno depresivo que amerita tratamiento?

La depresión abarca más de veinte síntomas que pueden presentarse de forma leve, moderada o severa. Los más comunes son incapacidad para concentrarse, falta de energía, insomnio, pérdida del apetito, tristeza, pensamientos repetitivos sobre un mismo tema, así…

Importancia y beneficios de la práctica de actividad física desde muy pequeños

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No hay por qué dudarlo: el mejor regalo que usted puede hacerle a su hijo es la salud. Pero no esa que viene en píldoras e inyecciones, sino la que se recibe mediante hábitos de vida saludables. Diga que tan pasivo es su niño y le dirán qué enfermedades sufrirá de adulto. Médicos aseguran que los pequeños de hoy están siendo más sedentarios que nunca antes.

Un porcentaje importante de las dolencias crónicas no transmitibles de salud que padecen hoy los adultos, se hubiesen podido prevenir si de niños sus padres hubieran promovido una alimentación saludable y actividades físicas constantes.

Enfermedades crónicas como las cardiovasculares, las patologías respiratorias, sobrepeso, osteoporosis y la diabetes mellitus tipo 2 son resultado de malos hábitos de salud desde pequeños.

Hoy, por ejemplo, la evidencia clínica epidemológica ha demostrado que la expectativa de vida de los niños de esta era de la tecnología e informática, es cinco años menor que la de los que fueron en épocas ante…

Efectos de usar tacones altos en las mujeres

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El calzado con tacones de más de 3 centímetros expone a los pies a sufrir juanetes, dolores crónicos y esguinces; los pies son el fetiche de muchos hombres. No en vano, Leonardo Da Vinci los bautizó como la "divina proporción". Pero además son la parte del cuerpo que más huesos (26), tendones y ligamentos tiene, pues cumplen la importante función de soportar el peso del cuerpo y sirven de plataforma propulsora para caminar.

Sin embargo, estas complejas estructuras casi nunca reciben el cuidado que merecen. Sobre todo de parte de las mujeres, quienes a diario y durante la mayor parte del día los someten a la tortura de empinados tacones de hasta diez centímetros, que si bien regalan provisionalmente unos centímetros de estatura y una apariencia más elegante, no son para nada seguros ni saludables.

Expertos aseguran que mientras los tacones superen los 3cm de altura (así tengan forma de cono, aguja, campana, cuadrado, banana o reloj de arena) son nocivos, ya que pueden caus…

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