¿Flacos o ectomorfos deben hacer cardio y pesas para ganar masa muscular?
Las pesas y el famoso cardio. Este último es el dolor de cabeza tanto de hombres y mujeres con somatotipo ectomorfo que quieren ganar al...
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junio 2014
El cuidado de la fiebre en los niños y niñas pequeños
¿Qué debo hacer cuando a mi hijo o hija le da fiebre? Primero se debe tener en cuenta que la fiebre en sí no es una enfermedad sino q...
Las mejores máquinas para hacer cardio aeróbico y quemar grasa
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor máquina para eliminar grasa corporal en grandes cantidades? Antes de mencionar cuáles so...
¿El agua engorda?
Es extraño pensar que aun existe gente que cree que tomar mucha agua les hará engordar y por ende subir de peso. Aunque para algunos pu...
Consejos para bajar de peso en grasa o adelgazar sin arriesgar la salud
Voy a darles algunos consejos o recomendaciones que pueden aplicar para que pierdan peso en grasa sin poner en riesgo su salud. Ya qu...
Aumentar la producción de testosterona, de la hormona de crecimiento y otras hormonas anabólicas de manera natural
Antes de recomendar ciertas cosas que se pueden hacer y/o consumir para ayudar a aumentar los niveles de testosterona en nuestro cuerpo ...
¿Esperar a sentir hambre para comer y ganar masa muscular sin tanta grasa corporal?
Muchos recomiendan no esperar a sentir hambre para comer y así evitar una baja de peso en masa muscular, cuando lo que logran principalme...
¿Hay algún alimento que ayude a quemar grasa o a adelgazar?
Quiero empezar diciendo que no hay alimento alguno que por su consumo bajo, moderado o excesivo ayude a adelgazar o quemar grasa. Porq...
Todo sobre la Osteoporosis
La Osteoporosis tiene distintas causas entre las cuales la más usual es la predisposición genética que existe para padecerla, es decir ...
Ventana anabólica, ¿mito o realidad? ¿qué es?
De una vez empiezo diciendo que la famosa "ventana" anabólica es un simple mito que se creó en el mundo fitness desde hace var...